Surya Namaskar Yoga Poses

Сурья Намаскар (Привітання Сонця) є одним з найстаріших практиці індіанців, які Салют на сонці на щоденній основі. Ці Пози Йоги дійсно дуже ефективним, і це може принести велику пристосованість до вашого тіла, омолодити життєвий тонус і боротися з хворобами, дає щит захисту для нашого організму від зовнішніх хвороб.

Роблячи Сурья Намаскар має багато переваг, в першу чергу базового посібники, які можна отримати, виконавши ці пози йоги є втрата ваги, якщо ви робите / слідувати асани йоги щодня, має великі переваги для здоров'я.

1. Втрата ваги уникнути ожиріння

2. Повне стрейч всіх ваших м'язів, розслабляючий Це дає сили до тіла.

3. Воно сприяє боротьбі з безсонням, як це розслабляє тіло і заспокоює розум. Це допомагає також регулювати менструальний цикл і робить пологи легше.

4. Допомагає росту волосся, а також захистити ваші волосся від падіння, це відбувається, якщо ви робите ці пози йоги, ви отримаєте хорошу циркуляцію крові по всьому тілу.

5. Сурья Намаскар може бути здійснено дітей, дорослих чоловіків і жінок віків до 55 років ..

Літні один або серця пацієнти повинні уникати певних вправ.

В цілому Сурья Намаскар може дати нам велику користь для здоров'я, зміцнення нашого тіла, нерви і омолодити наш організм, тонізуючи наші м'язи, зміцнювати наші нерви, в цілому приносить багато енергії для нашого організму, що дозволяє нам робити багато роботи швидше з хорошою концентрацією.

Відео було опубліковано про це додатку, будь ласка, дивитися його і знають, як керувати цією Сурья Намаскар додаток з функціями